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砂糖や人口甘味料使用のジュース、他機能性飲料全般、牛乳

• コンビニにずらりと並ぶ清涼飲料。健康イメージを打ち出した機能性飲料含み全て止めた方が良い。CMイメージを真に受けて健康に良さそうと飲むのであればなおさら、健康害以外の何物でもないことを認識すべき。果汁100％のものも急激に血糖値を上げるためお勧め出来ない。栄養ドリンクも糖分と添加物の塊であり健康害だ。

お茶、無糖コーヒー

• ペットボトルや缶のお茶も一見健康そうに見えて原材料は農薬まみれ。製造過程でさらに薬品が加わっている。好きでもないのに飲むのであれば水道水の方がまだまし。

ティーパックのお茶、インスタントコーヒー、など

• 原材料は農薬まみれ。製造過程でさらに薬品が加わっている

安いお茶やドリップコーヒー、など

• 安いものであればある程原材料が農薬まみれ、製造過程でさらに薬品が加わっている。

無添加の野菜100％ジュース

• 無添加で比較的安心出来る原材料の野菜ジュースであればビタミン・ミネラル補給に活用出来る。少なくとも健康のためといって殺菌剤まみれのコンビニサラダをわざわざ食べるよりは、カゴメの100％野菜ジュースを飲んだ方が良い。ただし、果汁が入っているものは血糖値を急激に上げるため注意が必要。

無添加、有機原材料使用のお茶やコーヒー、など。ただし、緑茶やコーヒーはカフェインが多く含まれるため努めて飲む必要はない。

市販のミネラルウォーター

数万円以上はする浄水器の水、ただし、数十万する電解還元生成器の水までの必要はない。