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コンビニのサンドイッチ
- 健康そうだからといって、あえて野菜サンドなど買わないようにする（殺菌剤まみれ）。
- カツサンドなど揚げ物のサンドイッチも有害物質の塊。
- たまごサンドやツナサンドなどマヨネーズで和えた具のサンドイッチも危険。
- 結局全滅…。
大手パンメーカー、コンビニの菓子パンや惣菜パン
- 脂肪分の多そうなパンになればなる程危険度が高い。揚げパン類、ドーナツ類、パイ類、ロールケーキ類、蒸しパン類など総じてNG。「ショートニング」、「マーガリン」、「フラワーペースト」、「植物油脂」、「加工油脂」、が入っているものは避ける。
- 「乳化剤」、「イーストフード」が入っているものは避ける。
- 結果、ほとんどの大手パンメーカー、コンビニの菓子パンや惣菜パンは駄目ということになるが…
大手ベーカリーチェーン店のパン
（ヴィド・フランス、サンエトワール、神戸屋キッチン、など）
大手コーヒーショップチェーン店のパン
（スターバックス・プロント・ドトール・アートコーヒー、など）
無添加を歌ったパン
天然酵母使用パン
国産小麦使用のパン
無添加、天然酵母、有機原材料（有機小麦、有機ライ麦、自然塩、など）使用のパン
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無添加、天然酵母、有機原材料使用など買えない！とあきらめず、近所のオーガニック食料品店や通販（楽天http://www.rakuten.co.jp/やヤフーショッピングhttp://shopping.yahoo.co.jp/など）の活用が便利です。「コンビニのサンドイッチを毎日食べている」という方であれば、2〜3日に1回にする、などまず回数を減らすことから始めてみましょう。
